第一次来，先看怎么玩。
生活不会给彩排。
这里可以。
借有出处的经验，练自己的表达。
你说自己的话，AI 扮演这次面对的人。
比如，毕业前想请学姐看看简历，却怕打扰她。你可以先在这里练习怎样开口，怎样约好时间。
示范是预设互动，不需要填写资料，也不计入你的练习记录。
用一件事，走过这五步
下面是操作示例。你可以换成自己的事情，不需要照抄这些话。
- 1
描述事情：我想练什么？
说说想面对谁、卡在哪里、希望谈成什么。还没想具体也可以先写下来。
“明年毕业，怕找不到工作。我想请已经工作的学姐看看简历，但怕打扰她。”
- 2
整理方向：还没有开始聊天
如果页面给出追问或建议，是在帮你把练习方向说具体。补充到原来的描述里，或点一个方向后再编辑，再点“用修改后的描述准备情境”。
把描述补成：“我想和学姐约一次 15 分钟的简历交流。”
重复提交同一段描述不会变成新对话。建议只填入草稿；由你决定采用什么。
- 3
确认设定：这才是我想练的事
核对“我扮演谁”“对方是谁”和“这次想谈成什么”。不贴切的角色、情况与模拟假设，都可以改。
看过对方的开场白，点“设定合适，开始对话”，再进入练习。
- 4
自己发言：说给对方听
对方开口后，在输入框写下你想说的话，再发送。想听下一句，就接着向对方提问或回应。
“学姐，你这周方便抽 15 分钟，帮我看看简历里的项目经历吗？”
练习旁的经验片段可以借来想思路。先看看适用条件，再决定如何用在自己的情况里；团队归纳与原摘要都有标注，不必跳去原文才能了解要点。
不会说时可以看看回复建议，点选后仍由你检查、修改和发送。系统不会默认替你发言。
- 5
有约定后，再跳到约定的时刻
比如学姐提议“明晚 8 点线上聊”，你回答“好，明晚 8 点见”。双方说好后，才适合把模拟时间跳到这次交流。
下一幕是可选的。也可以留在当前场景继续说，或保存这次练习。
“跳到之后的时间或场景”，什么时候用？
它会把场景切到你指定的时间或地点，比如双方约好的下一次交流。切换后先显示场景提示，由你开口后，对方才会回应。没有谈妥的事仍然待定。它不是“让 AI 继续说”的按钮，也不会替你同意、回应或完成任务。
这一幕：先约好
学姐：“明晚 8 点，我们线上聊 15 分钟？”
你：“好，明晚 8 点见。我带上简历。”
下一幕：来到约定时刻
模拟时间到了明晚 8 点。你继续练习怎样说明简历中最想请教的部分。
跳转只改变模拟场景，不代表现实中已经见面，也不代表简历已经改好。
还没有谈妥，就先留在这一幕说一句。只想知道对方怎么回应，直接在对话输入框发言即可。跳转选项在对话输入区下方，先在这一幕开口后再按需使用。
聊到这里，
回看自己留下了什么。
- 自己尝试过的表达与对方的模拟回应
- 已经谈清的事，以及还需确认的地方
- 对应的知乎问题、回答摘要与团队归纳
- 一份可读、可导出的经验记录
目标谈通后会有提示，你决定继续还是保存。看看前人的经验，再写下现实中准备尝试的一小步。
模拟中的同意只属于模拟；现实中的行动仍需要你亲自尝试。
从自己想说的第一句话开始。
选一件事，先练一次正在练习中来看说明？可以用浏览器返回，接着原来的页面继续。